Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emma Kirk-Odunubi

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:16:55
Classifica: #86
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Emma Kirk-Odunubi

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:28 (53%)

Stations32:16 (42%)

Roxzone4:14 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+2.5%18.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:50	89
Running 2	5:24	-
Sled Push	1:53	25
Running 3	5:37	-
Sled Pull	3:33	4
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	5:56	208
Running 5	5:53	-
Rowing	4:55	47
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:40	24
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	4:29	217
Running 8	3:52	-
Wall Balls	5:00	81
Running Total	40:28	134
Roxzone Total	4:14	145

HYROX Race Analysis: Emma Kirk-Odunubi

Emma Kirk-Odunubi

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Emma Kirk-Odunubi

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split