Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alan Davidson

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:18:53
Classifica: #368
Classifica AG: #94
Categoria: SOLO · OPEN

Alan Davidson

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:35 (48%)

Stations35:46 (45%)

Roxzone5:37 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:42/km+12.8%17.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:54	-
SkiErg	4:22	325
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:40	416
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:09	310
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	6:25	626
Running 5	5:20	-
Rowing	4:38	298
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:01	397
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:23	229
Running 8	3:58	-
Wall Balls	7:08	434
Running Total	37:35	301
Roxzone Total	5:37	652

HYROX Race Analysis: Alan Davidson

Alan Davidson

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alan Davidson

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split