Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katie Mcdonald

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:34:04
Classifica: #241
Classifica AG: #55
Categoria: SOLO · OPEN

Katie Mcdonald

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:54 (42%)

Stations43:23 (46%)

Roxzone10:52 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+10.6%17.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:15	-
SkiErg	6:23	423
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:38	227
Running 3	5:52	-
Sled Pull	6:38	334
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	8:29	325
Running 5	5:30	-
Rowing	5:55	362
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:11	218
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	0:04	22
Running 8	3:58	-
Wall Balls	11:05	389
Running Total	39:54	72
Roxzone Total	10:52	398

HYROX Race Analysis: Katie Mcdonald

Katie Mcdonald

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split