Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ellen-Rose Murphy

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:55:27
Classifica: #381
Classifica AG: #65
Categoria: SOLO · OPEN

Ellen-Rose Murphy

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running57:46 (50%)

Stations52:27 (45%)

Roxzone5:19 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:13/km+9.5%19.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:06	-
SkiErg	5:16	236
Running 2	7:13	-
Sled Push	2:38	234
Running 3	7:26	-
Sled Pull	7:58	401
Running 4	7:47	-
Burpee Broad Jump	12:32	414
Running 5	9:25	-
Rowing	5:50	342
Running 6	7:42	-
Farmers Carry	2:39	351
Running 7	7:54	-
Sandbag Lunges	7:18	382
Running 8	6:16	-
Wall Balls	8:16	302
Running Total	57:46	386
Roxzone Total	5:19	212

HYROX Race Analysis: Ellen-Rose Murphy

Ellen-Rose Murphy

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ellen-Rose Murphy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split