Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nathan Adams & Ryan O Brien

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 00:55:52
Classifica: #2
Classifica AG: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nathan Adams

Ryan O Brien

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running32:13 (58%)

Stations20:44 (37%)

Roxzone3:00 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:01/km+5.9%17.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:32	-
SkiErg	3:40	6
Running 2	4:14	-
Sled Push	1:15	21
Running 3	4:27	-
Sled Pull	2:16	9
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	2:13	7
Running 5	4:29	-
Rowing	4:01	6
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:28	37
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	2:13	18
Running 8	3:08	-
Wall Balls	3:38	7
Running Total	32:13	5
Roxzone Total	3:00	5

HYROX Race Analysis: Nathan Adams & Ryan O Brien

Nathan Adams

Ryan O Brien

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nathan Adams

Ryan O Brien

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split