Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark O Connor & Derek Twiss

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:22:11
Classifica: #174
Classifica AG: #27
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mark O Connor

Derek Twiss

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running48:13 (59%)

Stations29:18 (36%)

Roxzone4:45 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:02/km+9.1%17.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:14	177
Running 2	6:12	-
Sled Push	1:41	166
Running 3	6:26	-
Sled Pull	2:41	53
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	4:10	167
Running 5	7:04	-
Rowing	4:40	135
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	1:57	173
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	3:40	123
Running 8	4:47	-
Wall Balls	6:15	190
Running Total	48:13	185
Roxzone Total	4:45	136

HYROX Race Analysis: Mark O Connor & Derek Twiss

Mark O Connor

Derek Twiss

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark O Connor

Derek Twiss

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split