Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ben Allon-Smith & Conor Crossley

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 00:53:07
Classifica: #3
Classifica AG: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ben Allon-Smith

Conor Crossley

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running30:07 (57%)

Stations20:22 (38%)

Roxzone2:42 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:46/km+6.7%16.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:35	-
SkiErg	3:44	59
Running 2	3:59	-
Sled Push	1:13	8
Running 3	4:04	-
Sled Pull	2:17	10
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	2:10	14
Running 5	4:11	-
Rowing	3:43	3
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:12	9
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	2:23	44
Running 8	2:52	-
Wall Balls	3:40	32
Running Total	30:07	8
Roxzone Total	2:42	9

HYROX Race Analysis: Ben Allon-Smith & Conor Crossley

Ben Allon-Smith

Conor Crossley

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ben Allon-Smith

Conor Crossley

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split