Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Duliniec

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:42:19
Classifica: #87
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · PRO

Sebastian Duliniec

17-19OTT20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running47:56 (47%)

Stations47:00 (46%)

Roxzone7:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:00/km+19.0%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:56	96
Running 2	5:15	-
Sled Push	5:36	87
Running 3	5:51	-
Sled Pull	9:10	89
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	6:07	88
Running 5	6:27	-
Rowing	4:56	89
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:30	75
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	5:52	76
Running 8	6:40	-
Wall Balls	7:53	63
Running Total	47:56	92
Roxzone Total	7:27	89

HYROX Race Analysis: Sebastian Duliniec

Sebastian Duliniec

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sebastian Duliniec

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split