Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rufus Hack

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:06:19
Classifica: #19
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Rufus Hack

17-19OTT20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running34:20 (52%)

Stations27:38 (42%)

Roxzone4:24 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:17/km+11.0%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	3:56	1
Running 2	3:57	-
Sled Push	2:12	9
Running 3	4:20	-
Sled Pull	3:17	9
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:45	54
Running 5	4:21	-
Rowing	4:05	1
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:29	15
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:51	61
Running 8	4:46	-
Wall Balls	5:03	66
Running Total	34:20	39
Roxzone Total	4:24	32

HYROX Race Analysis: Rufus Hack

Rufus Hack

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rufus Hack

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split