Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Theresa Nowack

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:15:43
Classifica: #25
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Theresa Nowack

17-19OTT20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:57 (50%)

Stations32:36 (43%)

Roxzone5:15 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+10.0%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:58	55
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:37	68
Running 3	4:46	-
Sled Pull	4:36	36
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:56	61
Running 5	4:51	-
Rowing	5:03	68
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:47	24
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:48	35
Running 8	4:58	-
Wall Balls	4:51	43
Running Total	37:57	25
Roxzone Total	5:15	44

HYROX Race Analysis: Theresa Nowack

Theresa Nowack

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Theresa Nowack

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split