Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rui Diogo

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:11:04
Classifica: #151
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Rui Diogo

17-19OTT20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running34:17 (48%)

Stations31:37 (44%)

Roxzone5:13 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:17/km+8.7%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:13	118
Running 2	4:01	-
Sled Push	3:30	639
Running 3	4:11	-
Sled Pull	4:29	400
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	3:49	180
Running 5	4:28	-
Rowing	4:48	607
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	2:15	561
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:23	32
Running 8	4:34	-
Wall Balls	5:10	191
Running Total	34:17	146
Roxzone Total	5:13	330

HYROX Race Analysis: Rui Diogo

Rui Diogo

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rui Diogo

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split