Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rob Anderson-Dukes

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:17:34
Classifica: #365
Classifica AG: #50
Categoria: SOLO · OPEN

Rob Anderson-Dukes

17-19OTT20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:04 (52%)

Stations31:25 (40%)

Roxzone6:08 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+11.9%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:20	261
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:39	138
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:53	150
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:38	463
Running 5	5:09	-
Rowing	4:40	481
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:59	375
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	3:52	131
Running 8	5:51	-
Wall Balls	5:24	246
Running Total	40:04	539
Roxzone Total	6:08	577

HYROX Race Analysis: Rob Anderson-Dukes

Rob Anderson-Dukes

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rob Anderson-Dukes

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split