Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adam Garbowski

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:28:27
Classifica: #662
Classifica AG: #184
Categoria: SOLO · OPEN

Adam Garbowski

17-19OTT20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running46:09 (52%)

Stations35:29 (40%)

Roxzone6:52 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:46/km+9.9%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:56	911
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:33	90
Running 3	5:39	-
Sled Pull	4:58	575
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	5:41	747
Running 5	5:52	-
Rowing	4:57	735
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:08	487
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	4:54	476
Running 8	6:24	-
Wall Balls	5:22	235
Running Total	46:09	840
Roxzone Total	6:52	727

HYROX Race Analysis: Adam Garbowski

Adam Garbowski

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adam Garbowski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split