Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sean O Connor & Declan Macdonnell

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:19:15
Classifica: #223
Classifica AG: #28
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sean O Connor

Declan Macdonnell

17-19OTT20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running44:35 (56%)

Stations28:15 (36%)

Roxzone6:29 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+15.4%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:21	-
SkiErg	4:18	255
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:36	42
Running 3	5:22	-
Sled Pull	2:49	58
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:05	285
Running 5	6:02	-
Rowing	4:47	267
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:54	249
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	3:42	177
Running 8	6:02	-
Wall Balls	5:04	237
Running Total	44:35	222
Roxzone Total	6:29	227

HYROX Race Analysis: Sean O Connor & Declan Macdonnell

Sean O Connor

Declan Macdonnell

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sean O Connor

Declan Macdonnell

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split