Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katie Duke

HYROX Chicago — November 14, 2025

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:02:41
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Katie Duke

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

14-16NOV20253 days

Completed

7,586

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running32:48 (52%)

Stations26:32 (42%)

Roxzone3:27 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:06/km+4.1%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:35	63
Running 2	4:06	-
Sled Push	1:51	212
Running 3	4:06	-
Sled Pull	3:24	19
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:54	18
Running 5	4:21	-
Rowing	4:50	69
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:36	32
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:08	17
Running 8	4:36	-
Wall Balls	3:14	3
Running Total	32:48	9
Roxzone Total	3:27	5

HYROX Race Analysis: Katie Duke

Katie Duke

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katie Duke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split