Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dawid Ponichtera

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:10:19
Classifica: #44
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Dawid Ponichtera

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:47 (48%)

Stations31:13 (44%)

Roxzone5:24 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:13/km+11.0%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:54	-
SkiErg	3:51	21
Running 2	3:57	-
Sled Push	2:50	13
Running 3	4:12	-
Sled Pull	4:48	56
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	4:10	64
Running 5	4:43	-
Rowing	4:05	7
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:43	35
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:48	22
Running 8	5:00	-
Wall Balls	5:58	57
Running Total	33:47	44
Roxzone Total	5:24	65

HYROX Race Analysis: Dawid Ponichtera

Dawid Ponichtera

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dawid Ponichtera

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split