Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jakub Krawczyk

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:16:47
Classifica: #72
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Jakub Krawczyk

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:09 (48%)

Stations34:44 (45%)

Roxzone4:59 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km-24.1%17.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:03	-
SkiErg	3:59	51
Running 2	6:13	-
Sled Push	3:31	64
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:41	52
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	4:13	67
Running 5	4:38	-
Rowing	4:21	58
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:10	81
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:55	69
Running 8	4:57	-
Wall Balls	6:54	79
Running Total	37:09	79
Roxzone Total	4:59	47

HYROX Race Analysis: Jakub Krawczyk

Jakub Krawczyk

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jakub Krawczyk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split