Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shane Mullan

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:21:27
Classifica: #80
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Shane Mullan

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:40 (49%)

Stations35:37 (44%)

Roxzone6:14 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+5.8%9.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:06	70
Running 2	4:51	-
Sled Push	3:33	69
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:24	39
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	5:00	91
Running 5	5:09	-
Rowing	5:02	114
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:24	92
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	5:50	93
Running 8	5:27	-
Wall Balls	5:18	42
Running Total	39:40	95
Roxzone Total	6:14	89

HYROX Race Analysis: Shane Mullan

Shane Mullan

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shane Mullan

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split