Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rafał Sawicki

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:23:04
Classifica: #84
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Rafał Sawicki

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:01 (45%)

Stations39:17 (47%)

Roxzone6:50 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+21.7%13.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:13	-
SkiErg	4:10	83
Running 2	4:14	-
Sled Push	3:59	90
Running 3	4:38	-
Sled Pull	6:56	103
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	4:43	82
Running 5	4:49	-
Rowing	5:17	120
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:46	43
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:21	78
Running 8	5:32	-
Wall Balls	7:05	83
Running Total	37:01	76
Roxzone Total	6:50	98

HYROX Race Analysis: Rafał Sawicki

Rafał Sawicki

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rafał Sawicki

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split