Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marcus Adalay

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · PRO · CAN

Tempo totale: 02:13:20
Classifica: #123
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · PRO

Marcus Adalay

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running64:30 (48%)

Stations56:03 (42%)

Roxzone12:50 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:04/km+42.5%27.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:53	123
Running 2	5:46	-
Sled Push	5:09	117
Running 3	9:28	-
Sled Pull	11:25	125
Running 4	8:52	-
Burpee Broad Jump	7:58	122
Running 5	11:00	-
Rowing	6:01	124
Running 6	9:08	-
Farmers Carry	3:32	122
Running 7	8:13	-
Sandbag Lunges	7:44	119
Running 8	8:40	-
Wall Balls	9:21	108
Running Total	1:04:30	124
Roxzone Total	12:50	124

HYROX Race Analysis: Marcus Adalay

Marcus Adalay

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marcus Adalay

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split