Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fredrik Rantanen

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:06:48
Classifica: #28
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Fredrik Rantanen

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:51 (45%)

Stations32:19 (48%)

Roxzone4:41 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:44/km+6.8%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:42	-
SkiErg	4:18	334
Running 2	3:39	-
Sled Push	3:35	568
Running 3	3:50	-
Sled Pull	4:12	216
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	3:56	92
Running 5	3:56	-
Rowing	4:45	382
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:45	186
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	4:23	139
Running 8	4:09	-
Wall Balls	5:25	180
Running Total	29:51	10
Roxzone Total	4:41	39

HYROX Race Analysis: Fredrik Rantanen

Fredrik Rantanen

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fredrik Rantanen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split