Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mariusz Wołk

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:09:06
Classifica: #51
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Mariusz Wołk

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:10 (51%)

Stations28:46 (42%)

Roxzone5:15 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:24/km+12.2%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:06	-
SkiErg	4:14	277
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:17	31
Running 3	4:42	-
Sled Pull	3:43	74
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	3:42	59
Running 5	4:47	-
Rowing	4:28	123
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:33	53
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	4:02	73
Running 8	4:44	-
Wall Balls	4:47	78
Running Total	35:10	95
Roxzone Total	5:15	88

HYROX Race Analysis: Mariusz Wołk

Mariusz Wołk

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mariusz Wołk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split