Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bernard Dobrowolski

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:13:21
Classifica: #98
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Bernard Dobrowolski

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:09 (51%)

Stations30:51 (42%)

Roxzone5:25 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km+17.3%14.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:07	167
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:48	238
Running 3	5:00	-
Sled Pull	3:53	126
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	4:00	99
Running 5	5:01	-
Rowing	4:29	129
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:42	150
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:55	55
Running 8	5:15	-
Wall Balls	5:57	265
Running Total	37:09	168
Roxzone Total	5:25	110

HYROX Race Analysis: Bernard Dobrowolski

Bernard Dobrowolski

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bernard Dobrowolski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split