Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Krzysztof Dolata

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:14:12
Classifica: #107
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Krzysztof Dolata

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:47 (50%)

Stations32:04 (43%)

Roxzone5:26 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+4.4%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:24	439
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:35	124
Running 3	4:41	-
Sled Pull	4:02	160
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:50	250
Running 5	4:56	-
Rowing	4:43	354
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:35	71
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	4:56	260
Running 8	5:03	-
Wall Balls	4:59	97
Running Total	36:47	154
Roxzone Total	5:26	114

HYROX Race Analysis: Krzysztof Dolata

Krzysztof Dolata

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Krzysztof Dolata

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split