Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tobiasz Biernacik

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:16:12
Classifica: #155
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Tobiasz Biernacik

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:17 (51%)

Stations30:36 (40%)

Roxzone6:24 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+14.5%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:05	144
Running 2	4:36	-
Sled Push	3:02	352
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:18	241
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	4:24	162
Running 5	5:13	-
Rowing	4:28	116
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:48	226
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:18	124
Running 8	5:26	-
Wall Balls	4:13	26
Running Total	39:17	243
Roxzone Total	6:24	268

HYROX Race Analysis: Tobiasz Biernacik

Tobiasz Biernacik

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tobiasz Biernacik

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Analyse globale

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Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split