Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dawid Iks

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:16:28
Classifica: #158
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Dawid Iks

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:31 (50%)

Stations32:05 (42%)

Roxzone5:57 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+6.9%19.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:16	307
Running 2	4:20	-
Sled Push	3:09	407
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:29	302
Running 4	6:48	-
Burpee Broad Jump	3:47	70
Running 5	4:50	-
Rowing	4:31	154
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:31	45
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	5:14	353
Running 8	4:57	-
Wall Balls	5:08	122
Running Total	38:31	211
Roxzone Total	5:57	193

HYROX Race Analysis: Dawid Iks

Dawid Iks

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dawid Iks

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split