Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Norbert Jackowski

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:16:35
Classifica: #160
Classifica AG: #42
Categoria: SOLO · OPEN

Norbert Jackowski

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:01 (48%)

Stations34:05 (44%)

Roxzone5:33 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+18.3%13.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:07	-
SkiErg	4:39	617
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:31	94
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:49	410
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:45	232
Running 5	4:47	-
Rowing	4:28	122
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:53	290
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	5:29	422
Running 8	5:04	-
Wall Balls	5:31	196
Running Total	37:01	163
Roxzone Total	5:33	137

HYROX Race Analysis: Norbert Jackowski

Norbert Jackowski

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Norbert Jackowski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split