Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luciano Ferraro

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:24:41
Classifica: #328
Classifica AG: #91
Categoria: SOLO · OPEN

Luciano Ferraro

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:32 (45%)

Stations39:36 (47%)

Roxzone6:38 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+1.4%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:05	134
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:33	109
Running 3	5:07	-
Sled Pull	5:03	473
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	5:46	451
Running 5	4:50	-
Rowing	7:50	750
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:44	171
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	5:26	404
Running 8	5:12	-
Wall Balls	7:09	446
Running Total	38:32	212
Roxzone Total	6:38	305

HYROX Race Analysis: Luciano Ferraro

Luciano Ferraro

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split