Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Konrad Doliński

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:28:57
Classifica: #419
Classifica AG: #109
Categoria: SOLO · OPEN

Konrad Doliński

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:05 (47%)

Stations39:40 (45%)

Roxzone7:19 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+2.9%14.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:25	449
Running 2	5:13	-
Sled Push	3:50	636
Running 3	5:53	-
Sled Pull	5:34	563
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	5:42	431
Running 5	5:26	-
Rowing	4:55	501
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:17	530
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	5:23	392
Running 8	5:54	-
Wall Balls	7:34	500
Running Total	42:05	368
Roxzone Total	7:19	400

HYROX Race Analysis: Konrad Doliński

Konrad Doliński

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split