Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marko Rafaj

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · CRO

Tempo totale: 01:29:51
Classifica: #435
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Marko Rafaj

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:32 (51%)

Stations37:26 (42%)

Roxzone6:58 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km-25.8%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:18	336
Running 2	7:14	-
Sled Push	2:50	252
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:22	261
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	6:43	591
Running 5	5:21	-
Rowing	4:48	424
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:45	183
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	5:28	411
Running 8	5:55	-
Wall Balls	7:12	451
Running Total	45:32	502
Roxzone Total	6:58	356

HYROX Race Analysis: Marko Rafaj

Marko Rafaj

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marko Rafaj

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split