Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adam Ryszczyk

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:48:16
Classifica: #658
Classifica AG: #118
Categoria: SOLO · OPEN

Adam Ryszczyk

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:39 (52%)

Stations43:38 (40%)

Roxzone8:04 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:05/km+16.1%14.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:28	502
Running 2	6:26	-
Sled Push	2:36	135
Running 3	6:45	-
Sled Pull	5:02	469
Running 4	7:19	-
Burpee Broad Jump	7:35	656
Running 5	7:31	-
Rowing	4:45	385
Running 6	7:31	-
Farmers Carry	2:05	441
Running 7	7:28	-
Sandbag Lunges	7:17	652
Running 8	8:45	-
Wall Balls	9:50	638
Running Total	56:39	698
Roxzone Total	8:04	491

HYROX Race Analysis: Adam Ryszczyk

Adam Ryszczyk

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adam Ryszczyk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split