Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Iwona Rok-Czapiewska

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:07:33
Classifica: #4
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Iwona Rok-Czapiewska

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:02 (50%)

Stations28:13 (42%)

Roxzone5:23 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km+2.4%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:23	7
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:08	38
Running 3	4:33	-
Sled Pull	4:04	26
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:46	10
Running 5	4:28	-
Rowing	4:46	19
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:27	5
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	3:22	16
Running 8	4:25	-
Wall Balls	4:17	26
Running Total	34:02	8
Roxzone Total	5:23	37

HYROX Race Analysis: Iwona Rok-Czapiewska

Iwona Rok-Czapiewska

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Iwona Rok-Czapiewska

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split