Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katarzyna Nawój

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:15:09
Classifica: #31
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Katarzyna Nawój

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:58 (52%)

Stations30:32 (41%)

Roxzone5:43 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+4.4%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:59	147
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:13	54
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:53	99
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:25	31
Running 5	5:05	-
Rowing	4:56	48
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:40	34
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:30	23
Running 8	5:05	-
Wall Balls	3:56	12
Running Total	38:58	54
Roxzone Total	5:43	56

HYROX Race Analysis: Katarzyna Nawój

Katarzyna Nawój

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katarzyna Nawój

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split