Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Debbie Lochrie

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:20:23
Classifica: #65
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Debbie Lochrie

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:36 (48%)

Stations36:17 (45%)

Roxzone5:34 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+8.7%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:52	108
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:49	191
Running 3	5:02	-
Sled Pull	5:14	137
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	5:33	115
Running 5	4:49	-
Rowing	5:02	68
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:01	147
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:04	74
Running 8	5:24	-
Wall Balls	6:42	226
Running Total	38:36	44
Roxzone Total	5:34	46

HYROX Race Analysis: Debbie Lochrie

Debbie Lochrie

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Debbie Lochrie

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split