Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marlena Białko

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:20:57
Classifica: #71
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Marlena Białko

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:45 (52%)

Stations33:05 (41%)

Roxzone6:11 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+4.8%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:33	24
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:17	62
Running 3	5:25	-
Sled Pull	4:26	50
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	5:32	111
Running 5	5:29	-
Rowing	5:00	62
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:54	103
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	4:46	160
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:37	48
Running Total	41:45	108
Roxzone Total	6:11	83

HYROX Race Analysis: Marlena Białko

Marlena Białko

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marlena Białko

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split