Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joanna Nowicka

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:28:33
Classifica: #151
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Joanna Nowicka

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:58 (52%)

Stations35:15 (40%)

Roxzone7:24 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:45/km+3.5%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	5:03	173
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:36	141
Running 3	6:21	-
Sled Pull	5:24	161
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	5:29	103
Running 5	6:04	-
Rowing	5:22	178
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:58	122
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:03	72
Running 8	5:55	-
Wall Balls	5:20	107
Running Total	45:58	192
Roxzone Total	7:24	174

HYROX Race Analysis: Joanna Nowicka

Joanna Nowicka

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joanna Nowicka

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split