Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Justyna Szponarska

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:43:10
Classifica: #262
Classifica AG: #50
Categoria: SOLO · OPEN

Justyna Szponarska

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:25 (47%)

Stations44:09 (43%)

Roxzone10:42 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:03/km+23.1%13.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	5:10	206
Running 2	5:34	-
Sled Push	3:16	275
Running 3	6:08	-
Sled Pull	7:13	297
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	8:09	272
Running 5	6:22	-
Rowing	5:42	264
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:58	127
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	6:07	281
Running 8	6:53	-
Wall Balls	6:34	216
Running Total	48:25	242
Roxzone Total	10:42	308

HYROX Race Analysis: Justyna Szponarska

Justyna Szponarska

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Justyna Szponarska

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split