Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Pola Ołdakowska & Paulina Kwaśniak-Borysiewicz

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · PRO

Tempo totale: 01:13:40
Classifica: #19
Classifica AG: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Pola Ołdakowska

Paulina Kwaśniak-Borysiewicz

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:04 (56%)

Stations27:09 (37%)

Roxzone5:32 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:08/km+0.3%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:05	11
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:17	14
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:55	15
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:20	22
Running 5	5:34	-
Rowing	4:37	20
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:53	23
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:43	17
Running 8	5:30	-
Wall Balls	3:19	2
Running Total	41:04	23
Roxzone Total	5:32	20

HYROX Race Analysis: Pola Ołdakowska & Paulina Kwaśniak-Borysiewicz

Pola Ołdakowska

Paulina Kwaśniak-Borysiewicz

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Pola Ołdakowska

Paulina Kwaśniak-Borysiewicz

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split