Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karolina Dobrzańska-Domina & Iwona Domaradzka

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:11:14
Classifica: #19
Classifica AG: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Karolina Dobrzańska-Domina

Iwona Domaradzka

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:48 (57%)

Stations25:07 (35%)

Roxzone5:22 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km+5.6%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:19	42
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:40	71
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:21	36
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:12	35
Running 5	5:22	-
Rowing	4:45	47
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:32	41
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	2:51	30
Running 8	5:26	-
Wall Balls	3:27	10
Running Total	40:48	23
Roxzone Total	5:22	20

HYROX Race Analysis: Karolina Dobrzańska-Domina & Iwona Domaradzka

Karolina Dobrzańska-Domina

Iwona Domaradzka

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karolina Dobrzańska-Domina

Iwona Domaradzka

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split