Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anna Urbaniak & Żaneta Stocka-Podłyska

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:12:08
Classifica: #24
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corsa vs Workout

Running42:06 (58%)

Stations24:13 (34%)

Roxzone5:51 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km-0.6%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:18	39
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:28	16
Running 3	5:24	-
Sled Pull	3:04	18
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:01	19
Running 5	5:27	-
Rowing	4:25	4
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:30	28
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	2:48	26
Running 8	5:30	-
Wall Balls	3:39	35
Running Total	42:06	40
Roxzone Total	5:51	43

HYROX Race Analysis: Anna Urbaniak & Żaneta Stocka-Podłyska

Anna Urbaniak

Żaneta Stocka-Podłyska

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anna Urbaniak

Żaneta Stocka-Podłyska

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split