Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Iwona Syroka-Pawelec & Radosław Syroka

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo totale: 01:11:10
Classifica: #89
Classifica AG: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Iwona Syroka-Pawelec

Radosław Syroka

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:24 (55%)

Stations24:12 (34%)

Roxzone7:38 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+4.1%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	3:53	71
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:37	16
Running 3	5:10	-
Sled Pull	3:05	64
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	3:02	118
Running 5	5:44	-
Rowing	4:10	26
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:27	42
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:17	77
Running 8	5:02	-
Wall Balls	3:41	57
Running Total	39:24	89
Roxzone Total	7:38	229

HYROX Race Analysis: Iwona Syroka-Pawelec & Radosław Syroka

Iwona Syroka-Pawelec

Radosław Syroka

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Iwona Syroka-Pawelec

Radosław Syroka

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split