Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr & Ellis Fordham

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:19:15
Classifica: #174
Classifica AG: #56
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

Ellis Fordham

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:14 (53%)

Stations30:46 (39%)

Roxzone6:19 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+20.1%14.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:25	276
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:53	307
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:26	275
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:58	232
Running 5	5:34	-
Rowing	4:52	253
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	2:11	309
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	4:08	213
Running 8	5:55	-
Wall Balls	3:53	93
Running Total	42:14	138
Roxzone Total	6:19	149

HYROX Race Analysis: Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr & Ellis Fordham

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

Ellis Fordham

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

Ellis Fordham

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split