Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gaweł Gąska & Olga Zaremba-Gąska

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:31:19
Classifica: #269
Classifica AG: #46
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gaweł Gąska

Olga Zaremba-Gąska

12OTT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:08 (57%)

Stations30:13 (33%)

Roxzone9:03 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:31/km+12.0%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:11	221
Running 2	6:15	-
Sled Push	2:15	192
Running 3	6:43	-
Sled Pull	4:10	242
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	4:06	245
Running 5	6:56	-
Rowing	4:41	206
Running 6	6:47	-
Farmers Carry	1:55	250
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	4:42	261
Running 8	7:03	-
Wall Balls	4:13	156
Running Total	52:08	281
Roxzone Total	9:03	276

HYROX Race Analysis: Gaweł Gąska & Olga Zaremba-Gąska

Gaweł Gąska

Olga Zaremba-Gąska

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gaweł Gąska

Olga Zaremba-Gąska

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split