Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ian Cheung

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:11:28
Classifica: #56
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Ian Cheung

16-17MAG20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:04 (46%)

Stations31:14 (44%)

Roxzone7:13 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:08/km+15.4%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:29	184
Running 2	3:41	-
Sled Push	2:56	253
Running 3	3:54	-
Sled Pull	3:40	31
Running 4	3:56	-
Burpee Broad Jump	4:07	162
Running 5	4:05	-
Rowing	4:42	81
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:49	155
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:35	38
Running 8	4:51	-
Wall Balls	5:56	283
Running Total	33:04	77
Roxzone Total	7:13	62

HYROX Race Analysis: Ian Cheung

Ian Cheung

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ian Cheung

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split