Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jono Woodhouse

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:11:57
Classifica: #62
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Jono Woodhouse

16-17MAG20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:37 (43%)

Stations35:18 (49%)

Roxzone6:07 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:50/km+11.2%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:36	271
Running 2	3:26	-
Sled Push	2:52	225
Running 3	3:37	-
Sled Pull	4:19	109
Running 4	3:41	-
Burpee Broad Jump	4:42	284
Running 5	3:51	-
Rowing	4:43	87
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	1:21	5
Running 7	3:49	-
Sandbag Lunges	5:00	331
Running 8	4:13	-
Wall Balls	7:45	557
Running Total	30:37	40
Roxzone Total	6:07	16

HYROX Race Analysis: Jono Woodhouse

Jono Woodhouse

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jono Woodhouse

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split