Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carilyn Garrett

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:16:12
Classifica: #26
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Carilyn Garrett

16-17MAG20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:55 (44%)

Stations34:55 (46%)

Roxzone7:26 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:14/km+3.8%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:58	38
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:49	122
Running 3	4:02	-
Sled Pull	5:12	75
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	5:38	162
Running 5	4:03	-
Rowing	5:10	26
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:58	90
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	4:32	144
Running 8	4:27	-
Wall Balls	4:38	28
Running Total	33:55	56
Roxzone Total	7:26	57

HYROX Race Analysis: Carilyn Garrett

Carilyn Garrett

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carilyn Garrett

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split