Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexandra Chernova

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · SOLO · OPEN · HYROX

Tempo totale: 01:17:34
Classifica: #34
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Alexandra Chernova

16-17MAG20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:10 (49%)

Stations31:30 (41%)

Roxzone7:59 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+4.5%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:42	6
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:48	121
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:50	45
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	4:24	43
Running 5	4:41	-
Rowing	4:58	5
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:35	7
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	3:37	28
Running 8	5:20	-
Wall Balls	4:36	25
Running Total	38:10	124
Roxzone Total	7:59	81

HYROX Race Analysis: Alexandra Chernova

Alexandra Chernova

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexandra Chernova

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split