Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Yada Dangam

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · SOLO · OPEN · THA

Tempo totale: 01:26:04
Classifica: #104
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Yada Dangam

16-17MAG20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:33 (48%)

Stations35:42 (41%)

Roxzone8:52 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km+6.3%20.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:58	-
SkiErg	4:46	11
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:59	167
Running 3	4:44	-
Sled Pull	5:14	76
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	5:15	120
Running 5	4:55	-
Rowing	5:22	68
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	2:01	109
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:43	161
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:22	85
Running Total	41:33	192
Roxzone Total	8:52	134

HYROX Race Analysis: Yada Dangam

Yada Dangam

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Yada Dangam

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split