Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 钰婷黄 & Oksana Tryzub-Cook & 慧珊陆 & 倩倩姜

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · RELAY · OPEN · UKR

Tempo totale: 01:21:25
Classifica: #31
Classifica AG: #24
Categoria: RELAY · OPEN

钰姜

钰婷黄Oksana Tryzub-Cook慧珊陆倩倩姜

16-17MAG20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:26 (47%)

Stations34:43 (43%)

Roxzone8:19 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km-8.0%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:30	-
SkiErg	5:36	63
Running 2	4:47	-
Sled Push	2:38	40
Running 3	4:41	-
Sled Pull	4:58	33
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	4:42	47
Running 5	4:33	-
Rowing	5:16	33
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:36	7
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	4:30	59
Running 8	5:15	-
Wall Balls	5:27	57
Running Total	38:26	44
Roxzone Total	8:19	31

HYROX Race Analysis: 钰婷黄 & Oksana Tryzub-Cook & 慧珊陆 & 倩倩姜

钰婷黄Oksana Tryzub-Cook慧珊陆倩倩姜

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

钰婷黄Oksana Tryzub-Cook慧珊陆倩倩姜

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

钰婷 黄Oksana Tryzub-Cook慧珊 陆倩倩 姜

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

钰婷 黄Oksana Tryzub-Cook慧珊 陆倩倩 姜

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

钰婷黄Oksana Tryzub-Cook慧珊陆倩倩姜

钰婷黄Oksana Tryzub-Cook慧珊陆倩倩姜