Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sara Gandola

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 01:08:07
Classifica: #16
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Sara Gandola

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DIC20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:27 (46%)

Stations30:17 (44%)

Roxzone6:26 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:56/km+7.8%26.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:03	-
SkiErg	4:23	15
Running 2	3:37	-
Sled Push	3:21	102
Running 3	3:44	-
Sled Pull	4:55	49
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	3:00	4
Running 5	3:47	-
Rowing	4:37	22
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:50	28
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	3:43	26
Running 8	4:38	-
Wall Balls	4:28	44
Running Total	31:27	29
Roxzone Total	6:26	7

HYROX Race Analysis: Sara Gandola

Sara Gandola

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sara Gandola

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split